我跟海鑫今天开始学游泳了！

教练教我怎么换气，第一项是换气：在水里吐气，水面上吸气（废话了…），这不到不难，只要让鼻子里的气留住就好。第二项教练让我们 深吸一口气，沉入水中，慢慢，身体就会漂起来了（理论情况）。当然，手是扶着杆子的。吸了口气，但没有飘起来。想起牛顿三定律，想起阿基米德原理，还是没 有漂起来……。突然觉得阿基米德原理要灵活运用。脑袋气多（嘴里多）所以脑袋能起来，腿上没有气，所以没有起来。把嘴里的一部分气“移动”到肺里，肚子 里，果然慢慢漂起来了。第三项是在保持“漂”的状态下，结合第一项换气50次就算合格。没有成功。一次也不行。一吐气就沉。怎么也学不会。唉，没办法，天生没有运动细胞~~。

而且在水里面脚老是抽筋。教练说，这个现象不好，因为脚抽筋的人最好不要下深水池，更别提什么江河湖海了。看来我是跟游泳无缘了…

不过我绝对要学会！等着这一天吧！

05-08-11

游泳的第二天。

果然还是不会在飘的状态下换气。教练改教别的了。在浅水区，双手脱离扶杆，继续漂。双手合十置于头顶；双脚并拢，自然蹬直。像个梭子漂 在水中。慢慢再加上脚的动作：向后蹬。第一次感受到了游泳的感觉，虽然才刚刚入门，虽然还不会换气，一口气但是那种浮在水中，没有任何依靠，手脚的划动 （手的动作师自己加的，教练没有教。），在水中慢慢前进，到达岸边。第一次感觉到了“如鱼得水”“鱼水交融”，第一次透过泳镜看到了，那个以前只在电视里 才有的水下的感觉，或者说是视觉。

05-08-13

游泳的第三天。

昨天补牙，没有去。今天继续。手脚连贯了，脚也会用力了，脚可以比手蹬得更远。周末了，人多，没有怎么游，大多在水里泡着，看别人玩了。

05-08-14

游泳的第四天。

绝大部分时间都是在自己练习。经过半天的练习，手脚头动作渐渐协调了。换气也有些进展了。可是还是会喝到水。换不了几次。每次吸到的气很少，导致每换一次气，身体就更沉（气少，密度大），换几次气就沉底了。在岸边休息的时候碰到一位84年就开始专职水中救护的高手，跟他聊了好久，学习不少的游泳技巧。潜泳游得不行了，吐半口，再游，再不行了，全吐了气，还能游。最快的是自由泳，最锻炼身体的也是自由泳。最省事的是蛙泳、自由泳。踩水其实就是向上的蛙泳。

05-08-15

游泳的第五天。

觉得有些不舒服，想是感冒了。鼻子不通。但还是去了，没想到李海鑫也感冒了。教练给了我一个围在腰上的气囊。叫我去深水池练。开玩笑，那不是谋杀么？决定还是去浅水区练。练了练，又给海鑫， 让他练。没多久让教练重新拉到深水区。第一个下去的是我（汗），脚不着地的感觉果然不好。扑腾了几下，踉踉跄跄的前进。但始终不敢离岸边太远，担心会溺水。游一游就会呛到水。不行了就拔在岸上喘喘气，然后接着游。皇天不负有心人，觉得学会了。于是脱去气囊在浅水区巩固了一下。成功！慢慢胆子大了，向深水 区进发。深水区果然好游，虽然危险…。巩固了巩固自己的游泳技巧，后来累得半死就作罢了。终于学会了游泳，虽然技巧掌握还是不熟练，还是坚持不了多长时间，但是已经可以算是学会了。哈哈~~